保存の利く燻製肉やハム類 と ミックスベジタブルor適当に買った野菜 を フライパンにぶち込んで焼く日々。 ヤサイを入れる前に ハムや魚肉ソーセージやSPAMを 適当に切ってフライパンに放り込んでおけば 油敷かなくても焦げ付かないし 味付け要らずな塩加減…